日ごろの髪と頭皮のケア
こんにちは☀️
お客様から日ごろの髪や頭皮のケアについてご要望がありましたのでご参考に^_^
◉頭皮の毛穴の詰まりや乾燥を防ぐ
・毎日のシャンプーは自分の髪や皮膚に合った物で頭皮を清潔に！
・頭皮マッサージしながら洗髪し乾燥する時はスプレー化粧水などで保湿を！
※乾燥や紫外線で頭皮がダメージを受けると頭皮が硬くなり血行も悪くなり栄養素が髪に運ばれにくくなる為、抜け毛、細毛、白髪が増えます💦
◉頭皮を柔らかく保つ
・ストレスや睡眠不足が原因で頭皮が硬くなる！
・頭皮マッサージで頭皮の血行促進！
※頭皮のマッサージを習慣的に行うと硬くなった頭皮も少しずつ柔らかくなり、頭皮の血行が良くなり代謝も改善されて髪に栄養が運ばれやすくなります😌
◉毛髪を作る毛母細胞を活性化させる
・毛母細胞とは髪の毛を作り出す細胞！
・活性化させるには頭皮の血流を良くすることが大切！
※細胞分裂にはミネラルやアミノ酸などの栄養が不可欠で、毛母細胞へ栄養が届かないと髪に栄養が届きません。
その原因は食事による栄養不足と頭皮の血行不良です😵
〜補足〜
◉低刺激のシャンプーを使う◉
洗浄力の強い成分の入ったシャンプーは頭皮の健康を保つ為に必要な皮脂まで奪ってしまいます😵
◉シャンプーの回数◉
過度のシャンプーは同じく必要な皮脂が洗い流されてしまうので気をつけましょう😵
◉爪を立てて洗わない◉
頭皮を傷つけてしまい そこから雑菌が入り炎症を起こすことがあります😵
◉お湯の温度◉
熱いシャワーで洗い流すと皮脂が落ちてしまい乾燥の原因になります😵
◉仕事などのストレス◉
ストレスにより血管が収縮し血行不良を起こすことで頭皮へ栄養が届かなくなり新陳代謝も悪くなります😥
★なるべくストレスのかからない生活を心がけ、趣味などで発散したり息抜きの時間を作りましょう
◉ビタミン不足など食生活◉
食事による身体の栄養が不足すると頭皮の環境も変わります、ジャンクフードやスナック菓子、アルコール等の暴飲暴食には注意！😥
★栄養バランスは特に大切で、ビタミンやミネラルをしっかり摂り食事から摂るのが難しい場合はサプリメントを摂取して栄養バランスを整えましょう
◉生活習慣の乱れ◉
食生活の他にも睡眠不足や疲労が溜まると血流が悪くなり血行不良になりやすく新陳代謝も低下します😥
★適切な睡眠をきちんと取りリラックスできる時間を作りましょう
喫煙は血行不良に繋がるだけでなくビタミンCを破壊させたりコラーゲン生成も止めてしまいます、控えるようにしましょう
🌻夏のこの時期は頭皮もたくさん紫外線ダメージを受けています💦
ご自身へのご褒美にヘッドスカルプエステはいかがですか🤗
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